En vitenskapelig artikkel publisert i tidsskriftet Neurology sier at å beskytte motsenil demens kan
Nylig har eksperter analysert 38studier som involverer mer enn to millioner mennesker over hele verden. Alle disse menneskene hadde ikke demens på det tidspunktet eksperimentene startet. Deltakerne ble observert av eksperter i minst tre år.
I løpet av observasjonsperioden utviklet det seg 74 700 menneskerdemens. Når alle faktorer ble tatt i betraktning, viste det seg at personer som drev med en eller annen form for aktivitet på fritiden hadde 17 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle demens.
Alle aktiviteter ble delt inn i mentale, fysiskeog sosialt. Intellektuelle aktiviteter inkluderte å lese eller skrive for nytelsens skyld, se på TV, høre på radio, spille spill, spille musikkinstrumenter, jobbe på datamaskinen, lage håndverk. Personer som gjorde dette hadde 23 prosent lavere risiko for å utvikle demens.
Blant aktivitetene knyttet til fysiskaktiviteter var: løping, turgåing, svømming, sykling, trening på simulatorer, idrettstrening, dans, yoga. De som deltok i disse aktivitetene hadde 17 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle demens.
Fellesaktiviteter inkluderer klasser,hovedsakelig knyttet til kommunikasjon med andre mennesker. Dette er for eksempel frivillighet, å delta på religiøse arrangementer osv. Forskerne fant at sosiale aktiviteter reduserte risikoen for demens med 7 prosent.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.