Disse matvarene kan hjelpe mennesker med hjertesykdom til å leve lenger.

Nyere forskning har vist at å inkludere mer plantebasert mat i kosten

spesielt rik på omega-3-fettsyrer, kan være nøkkelen til å øke forventet levealder for personer med hjerte- og karsykdommer.

Diskutere

Forskere studerte dataene til 905 personer, gjennomsnittethvis alder var 67 år. Alle var pasienter med hjertesvikt. Deltakerne ble fulgt opp i gjennomsnitt 2,4 år. I løpet av denne tiden døde 140 pasienter av ulike årsaker, og 85 spesifikt av hjerte- og karsykdommer. Det viste seg at pasienter med høyere nivåer av alfa-linolensyre (ALA) hadde lavere risiko for første sykehusinnleggelse på grunn av hjertesvikt, død av hjerte- og karsykdommer og død av alle årsaker.

Hva er alfa-linolensyre?Det er en umettet fettsyre fra omega-3-gruppen av umettede fettsyrer. Det finnes i plantemat. Det vil si at å inkludere ALA-rik mat, som valnøtter, i kosten kan være fordelaktig.

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.