Disse vanene øker risikoen for prediabetes

Eksperter har listet opp for Spis dette, ikke fem faktorer som kan føre til prediabetes -

en grensetilstand i kroppen, når den ikke lenger fungerer normalt, men lidelsen ennå ikke har nådd sykdomsstadiet. Diskutere

  1. Mareritt.

Leger har advart om at mangel på søvn er tettassosiert med både diabetes og prediabetes. Mangel på søvn øker nivået av stresshormonet kortisol og øker glukoseproduksjonen, noe som øker blodsukkernivået.

  1. Visceralt fett.

Studier viser at overflødig magefett spesielt påvirker risikoen for prediabetes.

  1. Overvekt.

Selv et beskjedent vekttap kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle prediabetes.

  1. Lav fysisk aktivitet.

Regelmessig trening er viktig.

  1. Understreke.

Som nevnt er det bevis på at stress kan påvirke blodsukkernivået, og øke risikoen for prediabetes.

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.