Forskere har funnet ut at visse livsstilsendringer kan redusere risikoen for hjerteproblemer i
Fysisk aktivitet, opprettholde en sunn vektog å unngå overdreven alkoholforbruk er viktig for hypertensive pasienter, men kosthold ser ut til å være den viktigste faktoren. Modellering utført av forskerne viste at kostholdsendringer kan bidra til å senke blodtrykket og til slutt forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag hos mennesker i løpet av de neste 10 årene.
Hva trenger du å spise?Kostholdet bør være rikt på grønnsaker, frukt, korn, spesielt fullkorn, meieriprodukter med lite fett, magre proteinkilder, bønner, nøtter og frø. Du må også spise mindre søtsaker.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.