Vann – en herlig drikk som ikke har sukker eller kalorier og er så viktig for kroppen vår. Men hvordan
Dr. Stuart Galloway, en hydreringsekspert, har listet opp de tre beste symptomene på dehydrering. Den første – Dettedårlig ånde, som mange kanskje ikke er klar over. I tillegg inkluderer slike skilttørr i munnenOgmørk urin. Disse varselsignalene bør ifølge eksperten ikke ignoreres.
I tillegg kan mangel på vann føre tilhelseproblemer. For eksempel forstoppelse, hodepine, muskeltretthet, urinveisinfeksjoner. På grunn av det siste kan det også oppstå komplikasjoner som forvirring, akutt nyreskade etc. Alt dette kan føre til sykehusinnleggelse eller fall, spesielt hos eldre.
Representanter for Sentrene for kontroll og forebyggingsykdommer (CDC) merk at på grunn av dehydrering, kan en person oppleve humørsvingninger, nyrestein. Også han tenker kanskje ikke klart nok.
Ved å få i seg nok vann vil kroppen bedre kontrollere kroppstemperaturen. Leddene og ryggmargen vil også fungere bedre.
I tillegg skilles avfallsstoffer ut fra kroppen gjennom svette, vannlating og avføring.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.