En ernæringsekspert forklarer fordelene med å spise solsikkefrø. Diskutere
- De kan bidra til å bekjempe betennelse.
Solsikkefrø inneholder både enumettet og flerumettet fett. Å ha dem i kostholdet ditt kan bidra til å redusere betennelse.
- Du må kanskje begynne å tilsette mindre salt til måltidene dine.
Dette gjelder bare hvis du spiser saltede frø.
- Frøene kan bidra til å forbedre hjertehelsen.
Eksperten siterte en studie som sier at større forbruk av frø, inkludert solsikkefrø, er assosiert med lavere risiko for hjerte- og karsykdommer.
- De kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået hos personer med diabetes.
Igjen har studier funnet en slik kobling.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.