Kardiolog, terapeut Rustem Osmanov forklarte hvilke konsekvenser som kan oppstå hvis du også jobber i
Eksperten sa at lufttemperaturen ikontoret skal være + 22-25 grader, men hvis merket stiger over 28 grader, kan folk som jobber i et slikt rom ha en nedgang i mental ytelse, sløvhet og fravær. For å unngå overoppheting, må du ventilere rommet om morgenen, det er tilrådelig å bruke en vifte eller en luftfukter - klimaanlegget kan tørke ut luften, og du kan også bli forkjølet av det.
Osmanov snakket også om noen regler.I varmen bør du ikke drikke kaffe - det er et vanndrivende middel, så drikken vil øke tørsten. Du kan regelmessig vaske ansiktet og vaske hendene, så det viser seg å avkjøles.
"Drikk mye væske, men bare små.porsjoner. Hvis du drikker mye væske på en gang, kan en person føle tyngde og kan bli kastet i svette. Mineralvann uten gass i varmt vær er det beste valget. Du kan tilsette sitron- eller mynteblader i vannet, som ikke bare bidrar til å slukke tørsten bedre, men også frisker opp. Og søte og kullsyreholdige drikker, tvert imot, øker tørsten,» rådet legen.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.