Hvilke meieriprodukter vil redde deg fra diabetes

Vasanthi Malik, en forsker ved Harvard T.H. School of Public Health. T.H. Chana, bemerker det

faktisk er det slett ikke nødvendig å spise meieriprodukter for å opprettholde normal helse. Imidlertid vil de være nyttige for visse kategorier mennesker. Diskutere

Forsker ved Harvard School of Publichelsevesen dem. T.Kh. Chana Vasanti Malik sier at mange mennesker bruker meieriprodukter da det er den enkleste måten å få i seg næringsstoffer som protein, kalsium, vitamin D. Meieriprodukter har en annen fordel: beskyttelse mot diabetes.

I en studie publisert i Diabetes Care fant en gruppe eksperter at visse meieriprodukter forhindrer diabetes.

Blant slike produkter –yoghurt, melk, meieriprodukter med lite fett. Dermed reduserte 200 g melk risikoen fordiabetes mellitus med 10 %, meieriprodukter generelt – med 5 %, magre meieriprodukter – med 3 %, yoghurt – med 6 %. Men ost og fullfete meieriprodukter hadde ingen effekt på sannsynligheten for å utvikle diabetes.

I følge resultatene fra studien var 200 g melk eller 100 g yoghurt per dag assosiert med den største reduksjonen i risikoen for type 2-diabetes.

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.