Helseekspert Victoria Adams forklarte hvordan tarmhelsen påvirker en persons hud.
Ifølge helseekspert Victoria Adams,Huden er en refleksjon av menneskets tarm. For eksempel, hvis det er flekker i ansiktet, mørke ringer under øynene, hovne øyne, så er det noe galt med tarmen.
For å rette opp situasjonen og forbedre tilstanden til huden, må du følge noen få regler. Først av alt, spis mye frukt og grønnsaker.
En annen nyttig vane – begrense inntak av fet mat og alkohol. Faktum er at det er vanskelig for leveren å takle disse matvarene og drikkene.
Også bra for tarmenfermentert mat. For eksempel er disse kefir, surkål, kimchi, da de inneholder probiotika. Disse stoffene bidrar til å gjenopprette balansen mellom bakterier i tarmen.
Det er viktig å ikke glemme anti-inflammatorisk mat. De vil også gjøre huden din sunn og forbedre tarmhelsen.
Spesialisten også oppført slike nyttige fortarmmat som bladgrønt (fiberrikt), sitrongress, artisjokk, rødkål, makrell, laks, ansjos, chiafrø. Det vil si at det i bunn og grunn er «alt som vokser på et tre og ikke er utsatt for menneskelig påvirkning». Spis så få matvarer som inneholder mye bearbeidet sukker og bearbeidet fett som mulig.
Til slutt anbefalte Adams å unngå stress og bekymre deg mindre.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.