På en varm sommerdag vil man ofte åpne en boks med iskald øl. Men det vil fortsatt være bedre for helsen din hvis du
Hvis du bestemmer deg for å begrense ølforbruket ditt, er dette det riktige valget. Om ikke annet fordi du snart vil føle disse fem positive effektene.
- Flatere mage. Hvis du drikker øl regelmessig, kan duÅ legge på seg. Men å miste ekstra kilo vil være lett hvis du bare gir opp denne drinken. Det hjelper å få flat mage ved å gi opp av flere grunner. Ifølge Dr. Josh Axe er dette fordi eliminering av øl fra kostholdet ditt reduserer antallet kalorier du forbruker og forhindrer overspising og oppblåsthet.
- Forbedring av leverfunksjonen. Alle vet at alkohol øker belastningen på leveren. Hvis du gir opp øl, vil prosessen med å splitte giftstoffer og metabolisere fett bli bedre.
- Vekttap. Gjennomsnittlig servering av øl inneholder omtrent 150kilokalorier. I tillegg er dette "tomme" kalorier, det vil si at de ikke bringer noen nyttige stoffer til kroppen. Derfor er det fornuftig å begrense mengden du drikker.
- Mer avslappende søvn. Alkohol skader og forstyrrer faktisk søvnennaturlige sykluser. Dessuten, som Frank Lipman, MD, direktør for THE WELL, sier, jo nærmere leggetid du drikker, jo mer negativt vil det påvirke søvnen din. Selv bare to drinker om dagen er nok til å forårsake søvnforstyrrelser.
- mental klarhet. Noen ganger i ferd med å lage øl til denmikrotoksiner og tungmetaller trenger inn. Disse stoffene påvirker hjernens funksjon negativt. Studier viser at noen mennesker er følsomme for slike stoffer. Nevrofysiolog Suzanne Gazda understreker at slike giftstoffer kan føre til nevrodegenerasjon. Det vil si at en person kan begynne å ha problemer med hukommelse, hodepine osv. Sant nok, for at dette skal skje, må du drikke mye øl.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.