Slanking er viktig for å gå ned i vekt. Men slanking betyr ikke bare å spise med et kaloriunderskudd. Veldig viktig
Diskutere
Ernæringsfysiologer anbefaler å innta 28 gram fiber per dag. Dermed kan et mellomstort eple gi omtrent 3,3 gram fiber. Her er hva annet du kan spise:
1. Frosne bringebær i sjokolade.
Merkelig nok er det noe slikt på listen. Bringebær er høy i fiber, og lav-sukker mørk sjokolade er ikke ond.
2. Avokadokjeks.
I tillegg til fiber inneholder avokado sunt fett.
3. Pære med ost.
Pærer er høye i vann og lite kalorier, noe som gjør dem til en ideell mat å inkludere i kostholdet ditt.
4. Syltede artisjokker.
Fiber i de fire kjernene til artisjokken inneholder 6,6 gram.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.