Reiseeksperter snakket om enkle, men effektive måter å unngå å bli syk på
Det aller første er å forberede seg på endringen.tidssone, justere den daglige rutinen slik at det ikke oppstår overbelastning av kroppen ved bytte av mat og søvn. Under turen må du spise lett mat, ikke drikke drinker med is - det er ikke kjent fra hvilket vann det kan tilberedes, det hender ofte at det er forurenset.
I mange byer hvor turister pleier, er det installert gatefontener med drikkevann – du bør heller ikke drikke av dem. Probiotika bør legges til kostholdet for å forhindre mageproblemer.
Eksperter anbefaler også det under flyreiserdet er bedre å velge seter i nærheten av koøye. Ifølge eksperter er slike steder de reneste. I forhold til covid, og ikke bare, må bordet, armlenene og sikkerhetsbeltet som du skal bruke på flyet tørkes av med våtservietter med et antiseptisk middel.
"De fleste overflater har høye nivåer av bakterier som kan sette en person i fare for alvorlig infeksjon," understreker eksperter.