Daglig leder ved Medisinsk senter for immunkorreksjon oppkalt etter. R.N. Khodanova, lege for høyere utdanning
Overarbeid fører til kroniskeutmattelse. Ifølge legen er dette som en egen sykdom som hoper seg opp dersom en person jobber 16 timer i døgnet. Immunsystemet begynner å signalisere denne tilstanden: hodepine begynner - vaskulære problemer, problemer med høyt blodtrykk begynner. "Alle hjerteinfarkt og slag er akkurat på dette tidspunktet, når folk overarbeider," bemerket spesialisten.
For å unngå konsekvensene må du jobbe oghvile, fordeler livssyklusen i tre faser på 8 timer - 24 timer. «Vi har åtte timers arbeid, åtte timer hvile, åtte timers søvn av en grunn. 24 timer i døgnet. Hvis vi distribuerer alt riktig, hviler kroppen og om morgenen er vi klare til å gå på jobb med deg og jobbe til det fulle og ikke bli sliten, "rådte Lyudmila Lapa.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.