Hvorfor er det sunt å spise hvit ris regelmessig?

Ernæringsfysiolog Lauren Manaker snakket om fordelene med hvit ris. Diskuter

Ifølge en ekspert er hvit ris viktig for

kropp.Dette er en kilde til karbohydrater, så å legge det til kostholdet ditt er verdt det for folk som ofte føler seg sløve og klager over mangel på energi. Manaker presiserte at mange varianter av hvit ris er rike på vitamin B, en energikilde. I tillegg har den høye nivåer av mangan, et sporstoff som er viktig for beinvev.

Samtidig bør ikke ris misbrukes, da dette kan påvirke helsen. Personer som ris er hovedretten for har 30 % større sannsynlighet for å lide av metabolsk syndrom.

"Vi vet alle at kalsium og vitamin D er næringsstoffer for beinhelsen. Men ikke mindre viktig for dem er manganet i hvit ris, "understreket ernæringsfysiologen.

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.