Eksperter har rapportert at å ta en to-minutters spasertur etter å ha spist kan bidra til å bekjempe diabetes. 15 minutters gange gir
Diskutere
Forskere studerte ulike vitenskapelige artikler ogkonkluderte med at en kort spasertur etter å ha spist kan redusere blodsukkernivået, og dermed risikoen for å utvikle diabetes type 2. Det er best å gå en tur 60 til 90 minutter etter å ha spist, da det er da blodsukkeret vanligvis topper seg.
Folk bør sikte seg inn på en 15-minutters spasertur, men selv «mini-walks» på to til fem minutter gir en viss fordel.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.