Ten nawyk pomoże ci pić mniej alkoholu.

Powodów, dla których zdecydowanie powinnaś pić mniej alkoholu, jest wiele. Jeden z nich ─ to jest zawartość kalorii

napoje alkoholowe.Ponadto, jak podkreśla Gene Hanks, dietetyk i dietetyk z Well by Messer, napoje te mają niską zawartość składników odżywczych. Naukowcy niedawno odkryli, że istnieje prosty sposób na zmniejszenie spożycia alkoholu. Omówić

Zdarza się, że nawet jeśli rozumiesz szkodęalkohol, rezygnacja z kolejnego kieliszka wina lub drugiej butelki piwa może być trudna. Na szczęście naukowcy odkryli, że jeden prosty nawyk może szybko ograniczyć picie.

Jak wynika z artykułu naukowego opublikowanego w czasopiśmie Addiction,aby pić mniej alkoholu, trzeba go kupować w małych butelkach i przelewać do małych szklanek. Eksperci przebadali 260 gospodarstw domowych każdez nich wypiło w ciągu 14 dni dwie butelki o pojemności 750 lub 375 ml. W tym samym czasie jedni pili wino z kieliszków o średnicy 350 mm, inni – od 290 mm.

Naukowcy doszli do wniosku, że ci, którzy nabyliwino w butelkach po 375 ml, przez dwa tygodnie pił jeden kieliszek wina mniej niż pozostałe. A ci, którzy pili z mniejszych szklanek, pili o 6,5% mniej alkoholu (czyli o 1,7 szklanki mniej).

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.