Nasz organizm potrzebuje anatomicznego tłuszczu, ale jego nadmiar jest szkodliwy. Eksperci tak twierdzili
Eksperci zauważyli, że wszystkie ciemne prześcieradłaSame warzywa są niskokaloryczne. Te warzywa, od jarmużu po rukolę, są również bogate w błonnik. Coraz więcej dowodów wskazuje, że odpowiednie spożycie ciemnozielonych warzyw liściastych pomaga utrzymać zdrowy zakres masy ciała. Co więcej, największe korzyści zdrowotne przynosi spożywanie zieleni w ich pierwotnej postaci, a nie przetworzonej.
Eksperci zwracają szczególną uwagę na bok choy, czyli chińskikapusta ogonkowa. Bok choy nie ma główek, ma gładkie, ciemnozielone liście na grubych pędach wokół centralnego pąka. Dzięki nim możesz urozmaicić swoje menu.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji o żywieniu skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło: Jedz to, nie to