Na koniec ciężkiego dnia w pracy miło jest napić się lampki wina. Ale czy robienie tego przez cały czas nie jest niebezpieczne? Dla tych i innych
Wino może wpływać na organizm zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Istnieją jednak cztery popularne twierdzenia dotyczące tego napoju alkoholowego, które w rzeczywistości są fałszywe.
-
Nie możesz pić wina, jeśli jesteś na diecie. W rzeczywistości możesz, ale ważne jest, aby monitorować liczbę otrzymanych kalorii. Tak więc standardowy kieliszek wina zawiera około 105-120 kalorii. Jednocześnie w restauracjach często nalewa się więcej wina.
-
Wino ma dużo cukru. W rzeczywistości tak nie jest – mówidietetyczka Amy Goodson. Na przykład wytrawne wina czerwone Pinot Noir, Cabernet Sauvignon, Syrah często zawierają mniej niż jeden gram cukru, natomiast wytrawne wina białe (Pinot Grigio, Chardonnay) – 8211; z 1,5 grama cukru. Co więcej, nawet w słodszych winach rzadko jest więcej niż dwa do czterech gramów cukru.
-
Pij dużo wina – zdrowsze niż trochę. Jeśli zaczniesz nadużywać alkoholu, tozwiększy się poziom trójglicerydów (tłuszczów), zwiększy się prawdopodobieństwo rozwoju chorób przewlekłych i mogą wystąpić niedobory mikroskładników odżywczych.
-
Resweratrol występuje tylko w czerwonym winie. Substancja ta znajduje się również w jagodach, truskawkach, świeżych winogronach, pistacjach, orzeszkach ziemnych, gorzkiej czekoladzie, kakao w proszku.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.