W publikacji „Jedz to, a nie to” wymieniono kilka skutków, jakie pomidory wywierają na organizm regularnie
- Zmniejszysz ryzyko uszkodzenia skóry przez słońce.
Jedno z badań opublikowanych w 2017 roku w Scientific Reports wykazało, że regularne spożywanie pomidorów może zapobiegać oparzeniom słonecznym, zmniejszając w ten sposób ryzyko nowotworów.
- Twój nastrój może się poprawić.
Badanie z 2013 r. wykazało, że uczestnicy, którzy jedli pomidory dwa do sześciu razy w tygodniu, o 46% rzadziej zgłaszali łagodne lub ciężkie objawy depresji.
- Możesz mieć niestrawność.
Świeże pomidory są bogate w kwasy. Ich spożycie zwiększa produkcję soku żołądkowego.
- Twoje ciało może zacząć skuteczniej wchłaniać żelazo.
Pomidory mogą pomóc w przyswajaniu żelaza, minerału, który odgrywa kluczową rolę w wytwarzaniu białek, które pomagają przenosić tlen w organizmie.
- Twoje rany mogą się szybciej zagoić.
Badanie pacjentów przeprowadzone w 2016 rokuwykazali, że gdy badani przyjmowali 1000 miligramów witaminy C, doświadczyli „znacznie” szybszego i lepszego gojenia „rozległych i złożonych” ran. A pomidory mają tę witaminę.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.