Na stronie internetowej kanału telewizyjnego Al Jazeera (Katar) ukazał się materiał szczegółowo opisujący skutecznego Japończyka
Niemieckie wydanie Freundena zauważa, że banandieta w Japonii znana jest od 2008 roku i pozwala schudnąć w krótkim czasie. Według USDA 115-gramowy banan zawiera 113 kalorii, a także szereg substancji: błonnik pokarmowy, tłuszcze, węglowodany, białka, magnez, fosfor, potas, sód, cynk, miedź, witamina C, mangan, tiamina, niacyna, witamina A, witamina B6, kwas foliowy, beta-karoten.
Jeśli jesteś na diecie bananowej, tomusisz przestrzegać kilku zasad. Banany trzeba jeść na jutro w nieograniczonych ilościach, popijając mlekiem lub ciepłą wodą. Na obiad i kolację nie trzeba ograniczać się w doborze potraw, ale o słodyczach trzeba zapomnieć. Dozwolone jest również spożywanie bananów między posiłkami. Po godzinie 20 nie można już nic jeść, a do 12 w nocy należy już spać.
Ważne jest, aby takie śniadanie można było przygotowywać tylko przez określony czas. Aby utrwalić rezultaty odchudzania, należy sięgnąć po ćwiczenia fizyczne.
Kolejna istotna kwestia: przed wypróbowaniem tej diety skonsultuj się ze specjalistą. W szczególności – jeśli cierpisz na choroby przewlekłe.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło: Inosmi