Naukowcy z California Institute of Technology, University of Chicago i University of Pennsylvania
Naukowcy skupili się na dwóch typach nawyków:regularne ćwiczenia i mycie rąk przez pracowników szpitala. Aby zebrać dane dotyczące ćwiczeń, naukowcy obserwowali 30 000 członków sieci centrów fitness przez 4 lata. Naukowcy zebrali informacje o 12 milionach wizyt.
Naukowcy przeanalizowali również wynikiobserwacje dla 3 tys. pracowników szpitala na ok. 100 zmian. Firma, która dostarczyła dane do badania, wykorzystała technologię identyfikacji radiowej (RFID) do monitorowania mycia rąk w szpitalach. Cały zestaw zawierał ponad 40 milionów rekordów.
Istnieje powszechne przekonanie, żeWyrobienie w sobie nawyku, dobrego lub złego, zajmuje 21 dni. Jednak wyniki analizy zebranych danych pokazały, że tak nie było: nawyk chodzenia na siłownię rozwija się miesiącami, a mycia rąk w szpitalu tygodniami.
Badanie wykazało również, że pora dnia,kiedy dana osoba uprawiała sport, nie wpływała na kształtowanie się trwałego nawyku. Jednak dla 76% odwiedzających istniała korelacja między czasem, jaki upłynął od ostatniej wizyty, a prawdopodobieństwem wyrobienia się nawyku. Innymi słowy, im więcej czasu minęło od ostatniej wizyty gościa na siłowni, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że stanie się to nawykiem.
Być może słyszałeś, że to formanawyk zajmuje około 21 dni, ale szacunki te nie zostały oparte na żadnych danych naukowych. Nasza praca potwierdza tezę, że szybkość kształtowania się nawyków zależy od zachowania danej osoby i wielu innych czynników.
Colin Camerer, współautor badania w Caltech
Czytaj więcej:
Wielkość guza zmniejszona poprzez wszczepienie „edytowanego” tłuszczu
Nowe ogniwo słoneczne bije światowy rekord wydajności
Już nie zabawka. Do czego doprowadzi ewolucja GPT i Midjourney?