Pięć skutecznych sposobów na osiągnięcie remisji w cukrzycy typu 2

Pomimo tego, że nie jest jeszcze możliwe całkowite pozbycie się cukrzycy, chorobę tę można przekształcić

etap remisji. Aby to zrobić, musisz postępować zgodnie z pięcioma zaleceniami lekarzy. Omówić

Lekarze twierdzą, że pacjenci z cukrzycą typu 2 mają wszelkie szanse na uzyskanie remisji choroby. Ale do tego musisz pamiętać o pięciu punktach.

1. dieta niskowęglowodanowa. Badania pokazują, że ta opcjaodżywianie może stabilizować poziom cukru we krwi. U osób z cukrzycą typu 2, zwykle po takiej diecie, zmniejsza się zapotrzebowanie na leki (zwłaszcza na insulinę), a waga spada. Ogólnie ludzie zaczynają czuć się lepiej.

2. utrata wagi. Według raportu Diabetes UK cukrzyca jest najczęstszaprzechodzi w remisję, gdy osoba traci dodatkowe kilogramy. Na przykład, jeśli jesteś otyły, może pomóc utrata 15 kilogramów wagi. Jednak w każdym razie wcześniej musisz skonsultować się z lekarzem. Nie zaleca się odchudzania, jeśli masz zdrową wagę, masz mniej niż 18 lat, jesteś w ciąży, karmisz piersią lub wcześniej zdiagnozowano zaburzenia odżywiania.

3. Ćwiczenia fizyczne. MD Narinder Bajwazauważa, że ​​dzięki takiej aktywności można również spalić kalorie i schudnąć. Zmniejszy to oporność na insulinę i pomoże kontrolować poziom glukozy we krwi. Ale najlepiej jest zaplanować plan ćwiczeń z lekarzem.

4. Kontrolowana dieta niskokaloryczna. Badania naukowe dowodzą, że dieta,zawierający jedynie 800 kilokalorii dziennie, pomaga osiągnąć remisję cukrzycy typu 2. Według Diabetes UK 800 kilokalorii – są to cztery zupy lub koktajle. Ważne jest jednak, aby tę dietę stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza.

5. Porady lekarza. Jeśli zastosujesz się do zaleceńTwój lekarz, łatwiej będzie Ci śledzić swoje postępy. Możesz również dowiedzieć się, co pomoże Ci obniżyć średni poziom cukru we krwi w ciągu trzech miesięcy (A1c).

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.