Pięć sposobów na detoksykację wątroby

Эксперт по здоровью печени и доктор медицинских наук Кристина Линденмейер говорит, что печень способна

wyzdrowieć samodzielnie. Ale w tym celu musisz wprowadzić pewne zmiany w swoim stylu życia. Omówić

Istnieje pięć skutecznych sposobów na utrzymanie zdrowej wątroby i pomoc w regeneracji po uszkodzeniu.

  1. Ogranicz lub przestań pić alkohol. To może bardzo pomóc wątrobie.Prawie u wszystkich osób, które dużo piją, dochodzi do stłuszczenia wątroby, mówi dietetyk Omar Musa. Możliwe jest przywrócenie wątroby po takiej chorobie, ale tylko na wczesnym etapie jej rozwoju.

  2. Uważnie przejrzyj wszelkie przyjmowane leki lub suplementy. Dr Wynne Armand radzi sprawdzić, czy przyjmowane leki i suplementy diety są bezpieczne dla wątroby.

  1. Utrzymuj prawidłowy wskaźnik masy ciała. Nadwaga i otyłość są ściśle związane z chorobąwątroba. Dlatego ważne jest monitorowanie wskaźnika masy ciała. Ponadto najbardziej narażeni na stłuszczenie wątroby są ci, którzy cierpią na nadciśnienie, cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu lub zmniejszoną wrażliwość na insulinę.

  2. Jedz pokarmy bogate w potas. Niektóre badania sugerują, żeniski poziom potasu negatywnie wpływa na metabolizm. Skutkiem może być stłuszczenie wątroby i cukrzyca typu 2, ostrzega dr Amy Myers.

  3. Pij kawę i nie zapomnij o treningu. Szereg badań naukowych potwierdza, żeosoby z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby, które wypijały około dwóch filiżanek kawy dziennie, miały mniejsze ryzyko zwłóknienia. Również ćwiczenia aerobowe prowadzą do zmniejszenia ilości tłuszczu w wątrobie.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.