Eksperci zauważają, że ci, którzy cierpią z powodu upałów, muszą zachować szczególną ostrożnośćchoroby serca,
Jeśli temperatura wzrośnie powyżej 38 stopniCelsjusza lub przy dużej wilgotności powietrza powyżej 27 stopni Celsjusza może to niekorzystnie wpływać na pracę serca. Ciepło i odwodnienie sprawiają, że serce pracuje ciężej. Dlatego tak ważne jest picie wystarczającej ilości wody, aby serce mogło łatwiej pompować krew do mięśni, a same mięśnie pracowały wydajniej.
Badania naukowe pokazują, że kiedytermometr osiąga 43 stopnie, liczba zgonów z powodu chorób serca wzrasta od dwóch do trzech razy. Ponadto naukowcy odkryli, że im bardziej zmienne temperatury występują latem, tym cięższe mogą być udary u ludzi.
Przedstawiciele American Heart Association wymienili pięć środków ostrożności, o których należy pamiętać w upale.
- Śledź czasW pierwszej połowie dnia lepiej w ogóle nie pojawiać się na ulicy.Za najbardziej niebezpieczny czas uważa się okres od południa do godziny 15.
- Noś odpowiednie ubraniaPowinieneś nosić jasne ubrania wykonane z oddychających tkanin, takich jak bawełna lub tkaniny, które są odpychające.Nie zapomnij też o nakryciu głowy, sunglasses.It konieczne jest nałożenie na twarz wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego (SPF – co najmniej 15) i odnawianie go co kilka godzin.
- pij wodęJednocześnie unikaj alkoholu i napojów zawierających kofeinę.
- Rób regularne przerwyWarto spędzić trochę czasu w cieniu lub chłodnym miejscu.
- Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, nie przerywaj ich przyjmowania.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.