Kiedy boli Cię gardło, może być trudno jeść i pić. Na szczęście istnieje kilka produktów, które mogą Ci w tym pomóc
Lisa Young, ekspert medyczny i autorkaWreszcie pełny, w końcu szczupły, The Portion Teller Plan wymienił kilka produktów, które ukoją twoje gardło. Są doskonałe jako pokarm na choroby.
- Owsianka. Jest łatwy do połknięcia i ma miękką konsystencję.Ponadto płatki owsiane są bogate w składniki odżywcze, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i uzyskaniu większej energii. Ta owsianka obniża również poziom cholesterolu i zawiera błonnik.
- Jogurt. Zawiera składniki odżywcze, białkoi wapń. Jogurt zawiera również probiotyki, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Badanie opublikowane w Korean Journal of Family Medicine wykazało, że probiotyki mogą zapobiegać rozwojowi niebezpiecznych bakterii.
- Bulion Z Kurczaka. Ciepły bulion pomaga również ukoić gardło. Ponadto rosół z kurczaka ma działanie nawilżające. Wyjaśnia to fakt, że zawiera dużo sodu.
- Lód owocowy. Z alternatyw – lody na patyku lub zwykłe lody. Medical News Today zauważa, że lody na patyku mogą pomóc złagodzić ból gardła.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.