Choroby serca są co roku przyczyną wielu zgonów w Stanach Zjednoczonych. W szczególności, jak stwierdzono
Dr Baio Curry-Winchell, dyrektor ds. nagłych wypadkówopieka medyczna i lekarz w Carbon Health i St. Mary's Hospital opowiedzieli, jak zmniejszyć ryzyko zawału serca. Istnieją cztery sposoby.
-
Zdanie rocznego badania lekarskiego. Najbardziej podatne na zawały serca są osoby zcukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie, nadwaga. Zagrożeni są również ci, którzy nadużywają alkoholu, palą. Jednocześnie ważne jest, aby co roku poddawać się badaniom lekarskim, aby mieć świadomość stanu zdrowia.
-
Aktywny styl życia. Według lekarza nawet zwykły codzienny spacer może utrzymać zdrowe serce.
-
Kolorowe warzywa i owoce. Dieta jest niezbędna dla zdrowego sercaktóry będzie zawierał kolorowe warzywa i owoce bogate w błonnik. Ponadto nie wolno nam zapominać o stosowaniu białek pełnoziarnistych.
-
Zwracanie uwagi na nowe objawy. Jeśli nagle zdasz sobie sprawę z tego, czego doświadczaszdyskomfort w klatce piersiowej, szyi, plecach, utrudnione oddychanie (masz duszność), nudności, wymioty lub nowe objawy, takie jak zawroty głowy, zmęczenie, lepiej udać się do lekarza.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.