Jak dodatek cukru szkodzi całemu ciału?

Wiele osób uważa, że ​​aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi, wystarczy unikać pokarmów, które

które zawierają dużo cholesterolu. Lecz nie zawsze tak jest. Zależy to też od całej diety. Omówić

Wiadomo, że jeśli dana osoba spożywa dużo pokarmów zdodatek cukru (pączki, cukierki itp.), może wpływać na poziom cholesterolu w jego organizmie. MD, MD i dietetyk Trista Best zauważa, że ​​zmniejszając ilość dodanego cukru w ​​diecie, można poprawić poziom cholesterolu.

Faktem jest, że dodatek cukru może powodować stany zapalne, obniżać poziom „dobrego” cholesterolu i zwiększać ilość trójglicerydów (tłuszczu we krwi).

Badanie opublikowane w JournalAmerican Heart Association odkryło, że ci, którzy codziennie pili słodkie napoje gazowane (0,33 ml, czyli 12 uncji) byli bardziej narażeni na wysoki poziom trójglicerydów we krwi i niski poziom „dobrego” cholesterolu w przyszłości.

Jednocześnie ekspert ds. żywienia i założyciel ToPointe Nutrition Rachel Fine mówi, że nie można całkowicie wyciąć żywności z dodatkiem cukru. Zamiast tego spróbuj włączyć jak najwięcej zdrowych produktów spożywczych, takich jak awokado i oliwa z oliwek, które obniżają „zły” cholesterol i pomagają zwiększyć „dobry” cholesterol.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.