Ile jagód możesz jeść dziennie bez szkody dla zdrowia

Doktor nauk medycznych, członek Europejskiego Stowarzyszenia Alergologów i Immunologów Klinicznych, alergolog-immunolog

Daria Zhukova opowiedziała, ile owoców i jagód może zjeść dorosły i dziecko.

Jak wspomniano, dzienna dawka dla osoby dorosłejosoba ma 400 gramów, jeśli mówimy o truskawkach - 10-16 dużych jagód. Dla dzieci w wieku od jednego do trzech lat dzienna dawka to do 8 dużych jagód.

Ale warto wziąć pod uwagę obecność alergii na czerwieńjagody mogą prowadzić do stanów anafilaktycznych z powodu zawartej w nich histaminy. Na ciemnych jagodach, takich jak borówki, borówki, czarna porzeczka, reakcje alergiczne rozwijają się niezwykle rzadko.

Objawy alergii mogą obejmować zaczerwienienie i wysypkęna skórze, swędzenie, obrzęk i swędzenie jamy ustnej, nudności, wymioty, biegunka, ból brzucha. Z reguły objawy pojawiają się w ciągu godziny po zjedzeniu jagód i ustępują po kilku godzinach. Ale takie warunki mogą być niebezpieczne, dlatego lepiej jest wykluczyć z diety jagody o znaczeniu przyczynowym.

„Anafilaksja na truskawki, maliny ibrzoskwinie, morele, objawiające się, oprócz objawów skórnych, ciężkim ogólnym osłabieniem, aż do utraty przytomności, zapaści, skurczu oskrzeli i mogą zagrażać życiu ”- ostrzegał alergolog.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.