Okazuje się, że słodzona soda może powodować zakrzepy krwi. A to prowadzi do udarów i chorób serca
Omówić
Rory Butt, dietetyk z Marvin's Den,twierdzi, że kolorowe napoje gazowane – są one przyczyną zwiększonej krzepliwości krwi i powstawania zakrzepów krwi. Powodem, dla którego mrożona herbata, cola i podobne napoje są szkodliwe, jest to, że zawierają dużo „czystego cukru”.
Ze względu na spożywanie słodkich pokarmów w dużych ilościach osoba może zwiększyć poziom cholesterolu. I to jest jeden ze sposobów na zwiększenie ryzyka rozwoju miażdżycy.
Naukowy Komitet Doradczy ds. Żywieniazaleca spożywanie nie więcej niż 5% wszystkich kalorii w postaci wolnych cukrów. Jest to jednak nadal błędna rekomendacja, ponieważ jeśli ktoś ogólnie przyjmuje dużo kalorii dziennie, to też będzie spożywał za dużo cukru.
Również Państwowa Służba ZdrowiaWielka Brytania zauważa, że dziennie można spożywać maksymalnie 30 g wolnego cukru bez szkody dla zdrowia. Ale dla osoby o miniaturowych parametrach może to być dużo.
Ogólnie rzecz biorąc, wystarczy zachować umiar w spożyciu cukru.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.