Wielka Brytania cierpi z powodu upałów, więc Daily Mail przeprowadził wywiad z ekspertami, aby dowiedzieć się, ile wody należy pić
Eksperci twierdzą, że ludzie nie powinni pićmniej niż dwa litry wody dziennie, chociaż jest to przybliżone oszacowanie, które w rzeczywistości zależy od wieku, płci i wagi osoby. Nowe badanie przeprowadzone przez austriacką firmę Waterdrop, które wykazało, że 66 osób dziennie nie pije wystarczającej ilości wody, doprowadziło do stworzenia aplikacji My Hydration.
Szacuje, ile wody potrzebuje dana osobaspożywać codziennie. Na przykład sugeruje się, aby mężczyźni i kobiety w wieku od 20 do 30 lat o średniej wadze wypili 2600 ml. Objętość zmniejsza się wraz z wiekiem, ale rośnie wraz z wagą, i powinna pić więcej wody, jeśli osoba ćwiczy lub jest gorąca. Według aplikacji osoba w wieku 50 lat powinna wypić około 2220 ml wody.
Jeden z ekspertów zalecił picie 20% więcej niż zwykle w czasie upałów, zastępując herbatę, kawę, napoje alkoholowe i słodkie wodą.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.