Już 11 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 23%. Do takich wniosków
Badanie opublikowane w British Journalmedycyna sportowa jest największą w swoim rodzaju. Korzystając ze 196 wcześniej opublikowanych artykułów naukowych, naukowcy z University of Cambridge odkryli związek między niską aktywnością fizyczną a ryzykiem przedwczesnej śmierci z powodu chorób serca, udaru mózgu, białaczki i raka okrężnicy. Uczestnicy byli obserwowani średnio przez 10 lat.
Nowe badanie wykazało, że zaledwie 75 minutAktywność fizyczna tygodniowo lub 11 minut dziennie wiąże się z 17% niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Ta sama ilość aktywności fizycznej wiąże się z 7% niższym ryzykiem zachorowania na raka.