Kardiolog twierdzi, że przestrzeganie zdrowych nawyków może pomóc większości z nas zmniejszyć ryzyko.
Po pierwsze, specjalista radzi, aby zacząć śledzić ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi. Znajomość tych wskaźników da ci wyobrażenie o stanie twojego serca.
Po drugie, należy porzucić złe nawyki,jeśli je masz. Musisz rzucić palenie, ustalić harmonogram snu i spróbować się wyspać. Ogranicz stres w życiu i utrzymuj zdrową wagę. A to pomoże w zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.