Nowe badanie pokazuje, że forsowne chodzenie może zmniejszyć częsty ból kolana
Ponadto wyniki badania wskazują, że chodzenie z wysiłkiem fizycznym może być skutecznym sposobem spowolnienia destrukcji stawu kolanowego.
Badacze przeanalizowali wyniki Inicjatywy dlachoroba zwyrodnieniowa stawów, wieloletnie badanie obserwacyjne, w którym uczestnicy samodzielnie zgłaszali, ile i jak często chodzili i ćwiczyli.
Osoby, które zgłosiły chodzenie z ćwiczeniami, były o 40% mniej narażone na pojawienie się nowego, częstego bólu kolana w porównaniu z osobami, które tego nie robiły.
"To badanie potwierdza możliwość, że forsowne chodzenie możeMoże również pomóc w zapobieganiu codziennemu bólowi kolana.spowolnić pogłębianie się uszkodzeń wewnątrz stawu spowodowanych chorobą zwyrodnieniową stawów" – stwierdzili autorzy badania
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.