Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego Hyogo w Japonii spędzili trzy lata na badaniu danych na temat snu
U 28% uczestników badania z umiarkowanym iciężki bezdech senny i 11% bez bezdechu sennego rozwinęło dysfunkcję rozkurczową lewej komory – która występuje, gdy lewa strona mięśnia sercowego nie może prawidłowo pompować krwi do reszty ciała. Osoby, które dużo rzucały się i obracały we śnie, później rozwinęły dysfunkcję serca u 21%. Wśród osób, które poruszały się mniej niż przeciętnie podczas snu, tylko 8%.
Eksperci zauważyli, że wiele czynników może:sprowokować osobę do poruszania się podczas snu, w tym zespół niespokojnych nóg i brak głębokiego snu. Aby poprawić jakość snu, możesz wystarczająco dużo ćwiczyć w ciągu dnia i spać w ciemnym miejscu bez ekspozycji na niebieskie światło ze smartfonów i innych urządzeń elektronicznych.
Jednocześnie okazało się, że sam brak snusama w sobie nie wpływa na rozwój niewydolności serca. Jednak ostatnio do listy kluczowych wskaźników dobrego zdrowia sercowo-naczyniowego dodano ostatnio od 7 do 9 godzin snu dla większości dorosłych.