Jeśli chcesz schudnąć: dlaczego słodziki są szkodliwe

Wiele osób pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów. W drodze do tego celu niektórzy ludzie uciekają się do

słodziki, żeby nie spożywać ich za dużoSahara. Przeciwnie, słodziki na bazie fruktozy mogą powodować otyłość i różne zaburzenia w organizmie, powiedziała w rozmowie z MK St. Petersburg dietetyk, lekarz medycyny prewencyjnej i przeciwstarzeniowej Anna Kiseleva.

Według Kiselevy, fruktoza dla nasOrganizm nie jest natychmiastowym źródłem energii – gdy dostanie się do organizmu, nie jest od razu zużywana, lecz magazynowana w postaci tłuszczu. Oznacza to, że słodziki na bazie fruktozy nie pomogą Ci schudnąć, a wręcz przeciwnie. przyczyni się do jego rekrutacji.

Jednocześnie zawartość kalorii w takich słodzikach jest prawietaki sam jak cukier zwykły: od 354 do 396 kilokalorii na 100 gramów przy zawartości kalorii cukru 398 kilokalorii. A te kalorie są puste, nie nasycają organizmu.

Dlatego głód nie ustępuje i można jeśćwięcej niż jest to wymagane. Jeszcze większe niebezpieczeństwo tkwi w tym, że na tle słodzików dochodzi do gwałtownego wzrostu hormonów i trudniej jest kontrolować apetyt, istnieje tendencja do wybierania niezdrowych pokarmów.

Anna KiselevaDietetyk