Komputer sam sobie nie szkodzi: ważna jest zawartość i czas użytkowania
Często kontrolując organizacje
Departament Edukacji Irlandii Północnejwymienia w przybliżeniu te same zagrożenia: problemy z postawą, padaczkę światłoczułą, niekontrolowane spożywanie treści. WHO najbardziej niepokoi fakt, że dzieci spędzają czas przy komputerach, zamiast więcej się ruszać i bawić na świeżym powietrzu.
Wizja.Lekarze od dawna wierzyli, że ekran migoczepogłębia krótkowzroczność, dlatego zaleca się pracę przy komputerze wyłącznie z ekranem ochronnym. Jednak badania prowadzone przez ponad 20 lat wykazały, że komputery nie uszkadzają wzroku. Na krótkowzroczność wpływa dziedziczność i brak promieniowania ultrafioletowego. Dlatego ważniejsze jest, aby dziecko spacerowało na świeżym powietrzu, aby zachować wzrok.
Problemy z mięśniami pleców i szyi.Naukowcy przebadali ponad 400 dzieci wSzkoły w Nowym Jorku wykazały, że ci, którzy siedzą przy komputerze, częściej odczuwają ból pleców i szyi. Badanie było niewielkie, ale te same dane podano w przewodniku Uniwersytetu Hopkinsa. Autorzy ostrzegają, że u osób, które długo siedzą przy komputerze, rozwijają się nie tylko problemy z plecami i szyją, ale także powtarzające się urazy spowodowane przeciążeniami, takie jak zespół cieśni nadgarstka. Aby uniknąć tego ryzyka, dzieci powinny robić przerwy co pół godziny i uczyć się w wygodnych krzesłach.
Reakcje alergiczne.Rospotrebnadzor uważa, że naładowane cząstkiekrany komputerów prowadzą do problemów z oddychaniem, ale nie znaleźliśmy takich badań. Wręcz przeciwnie, odkryli, że dzieci chore na astmę częściej siedzą przy komputerze, ponieważ ich rodzice boją się ataków i nie pozwalają im bawić się na zewnątrz. I nie pogarsza rozwoju astmy.
Rospotrebnadzor pisze także o zapaleniu skóry, alewydaje się, że nie ma udowodnionej szkody. Wcześniej uważano, że promieniowanie monitorów VST jest szkodliwe dla skóry. Ale po pierwsze takich monitorów już nie ma, a po drugie wydaje się, że szkoda jest związana z innymi przyczynami, na przykład szczególnie wrażliwą skórą.
Wpływ niebezpiecznych treści.Psychologowie często mówią, że dzieci się bawiągrać w brutalne gry komputerowe lub oglądać filmy ze scenami przemocy i zachowywać się bardziej agresywnie niż inni. Naukowcy z Dartmouth College przeprowadzili metaanalizę takich badań i odkryli, że dzieci grające w brutalne gry komputerowe są bardziej skłonne do bójek w szkole i na ulicy oraz niszczenia mienia, takiego jak meble szkolne. Jednak badania te nie mówią, jaka jest przyczyna, a jaki skutek – być może dzieci, które początkowo są bardziej agresywne, częściej niż inne grają w brutalne gry komputerowe.
Wydaje się, że im więcej dzieci zostaje w domu, tym więcejtym bardziej są narażeni na niebezpieczne treści. W badaniu z 2011 roku naukowcy zaobserwowali, że dzieci rzadko korzystają z Internetu w sposób niebezpieczny, to znaczy rzadko odwiedzają strony zawierające niebezpieczne treści i rzadko zostawiają na nich swoje dane lub pobierają z nich szkodliwe programy. Jednocześnie w 2020 roku UNICEF poinformował, że w związku z kwarantanną i przejściem na nauczanie na odległość wzrosło ryzyko związane z treściami niebezpiecznymi dla dzieci i należy je chronić.
Niska mobilność. Im więcej dzieci spędzają przy komputerze ismartfony, tym mniej się poruszają. Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatrów i Psychiatrów Dziecięcych zgłasza ten fakt i uważa to za jedno z głównych zagrożeń dla rozwoju dzieci. Ruch jest ważny dla rozwoju, na przykład WHO uważa, że czas spędzony przy komputerze jest tak samo szkodliwy, jak czas spędzony w wózku lub łóżeczku dla dzieci poniżej czwartego roku życia. Ponadto to właśnie ruch na świeżym powietrzu zmniejsza ryzyko związane z chorobami wzroku.
Uzależnienie od gier.Mówiąc o uzależnieniu od hazardu, musimy to zrozumiećdziecko nie tylko spędza dużo czasu na grach, ale nie widzi korzyści i przyjemności w innych zajęciach. Tyle, że czas spędzony na grze ma niewielki wpływ. Badanie podłużne przeprowadzone na 11 000 brytyjskich dzieci w wieku szkolnym wykazało, że nie ma różnicy w zachowaniu pomiędzy dziećmi, które bawiły się przez godzinę i trzy godziny.
Ale jeśli nastolatki siedzą dłużej do gier, to towpływa przede wszystkim na zdrowie. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Indii wskazują, że większość nastolatków uzależnionych od gier komputerowych ma wysokie tętno i wysokie ciśnienie krwi z powodu zbytniego podniecenia i stresu.
Komputer pomaga w nauce, socjalizacji i samokontroli
Dobre samopoczucie emocjonalne.Naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiegoodkryli, że dzieci, które grają w gry komputerowe od jednej do trzech godzin dziennie, mają mniej problemów emocjonalnych i są bardziej zadowolone z życia niż te, które nie grają na komputerze i niż te, które grają na komputerze stale. Podobno w grze potrafią wyrazić część swoich negatywnych emocji i się ich pozbyć. Jednocześnie ci, którzy dużo grają, wydają się być bardziej zmęczeni i nie czują się tak dobrze.
Samokontrola.W tym samym badaniu okazało się, że dzieci bawiące się od godziny do trzech godzin dziennie mają mniej problemów z samokontrolą i rzadziej mają problemy z nadpobudliwością.
Pomóż w nauce.Badania brytyjskiego National Trustumiejętności czytania i pisania wykazały, że dzieci w wieku od trzech do pięciu lat chętniej korzystają z e-booków niż ze zwykłych książek. Podobno wynika to z faktu, że dzieciom łatwiej jest obcować z e-bookami.
Potwierdza to psycholog poznawczy Heather KirkorianDane te mówią, że w samym korzystaniu z komputerów i e-booków nie ma dla dzieci nic szkodliwego. Jeśli dzieci bawią się w gry edukacyjne i uczą się liter i cyfr, przyniesie im to tylko korzyść.
To prawda, istnieje wrażenie, że to tylko działadla przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych. Badacze zastanawiają się, czy istnieje różnica w wynikach w nauce pomiędzy osobami, które uczą się na komputerze i grają w gry, a tymi, które tego nie robią. W 2013 roku ekonomiści Farley i Robinson nie znaleźli tej różnicy, ale w badaniu przeglądowym odkryli ją specjaliści z Uniwersytetu Kalifornijskiego.
Powiązania społeczne są większe i silniejsze
Według tego samego badania Farleya i Robinsona:Dostęp do komputerów ułatwia dzieciom nawiązywanie kontaktów społecznych, nie tylko w Internecie. Mieli więcej powiązań społecznych, nie tylko wirtualnych, ale i realnych.
Według wstępnych wyników dziecici, którzy przypadkowo otrzymali darmowy komputer, regularnie kontaktowali się z większą liczbą przyjaciół niż studentami bez komputera. Spędzali też więcej czasu na rozmowach z tymi przyjaciółmi osobiście. Nie było też żadnej konkretnej różnicy w doświadczaniu cyberprzemocy.
Naukowcy, którzy badali przedszkolaki używające i nie używające komputerów, uzyskali podobne wyniki. Ci pierwsi wykazywali więcej umiejętności społecznych i mniej problemów z zachowaniem.
Pomaga rozwinąć krytyczne myślenie
Wykazali to naukowcy z Uniwersytetu Radboudże gry fabularne i gry strategiczne pomagają rozwijać krytyczne myślenie i rozwijać refleksję. Oznacza to, że dziecko uczy się zadawać właściwe pytania, oddzielać ważne od nieważnych - a strzelanki i inne gry akcji w żaden sposób nie wpływają na te umiejętności. Ale oczywiście gry nie mogą być jedynym źródłem rozwijania krytycznego myślenia.
Jak pomóc dziecku w odpowiednim czasie przy komputerze
Alternatywne zajęcia.Aby dziecko nie miało problemów ze wzrokiem ipostawę ciała, musi więcej się ruszać i robić więcej przerw przy mniejszej liczbie czynności wykonywanych przy komputerze. Najłatwiejszy sposób uprawiania sportu w tym czasie nie jest tak ważny, czy dziecko chodzi na specjalne treningi, ćwiczy w domu, czy biega po parku, najważniejsze, że nie siedzi cały czas przy komputerze.
Ale jeśli dziecko nie lubi sportu, jest to ważne w każdymokazję do urozmaicenia sobie dnia. Przenieś to, co Twoje dziecko lubi w grach i kreskówkach, do realnego świata - rysuj swoje ulubione postacie, wymyślaj o nich historie, buduj konstrukcje i pojazdy, które występują w grach.
Więcej świeżego powietrza.Jeśli dziecko spędza więcej niż trzy do czterech godzinna zewnątrz, uszkodzenie komputera będzie mniej zauważalne. Lepiej jest, jeśli dziecko nie tylko siedzi na ławce, ale gra w gry na świeżym powietrzu i ogólnie więcej się porusza. Jeśli nie ma towarzystwa do gry, a Tobie też trudno przeznaczyć na to czas, powinieneś wymyślić sport, który go interesuje - wrzucenie piłki do ringu czy jazda na rowerze.
Kontroluj zawartość.Byłoby dobrze, gdyby to działało przynajmniej zprzedszkolaki i uczniowie szkół podstawowych – mogą przypadkowo natknąć się na niebezpieczne treści. Nie ma potrzeby monitorowania historii w przeglądarce, wystarczy, że wiesz, co Twoje dziecko w danej chwili ogląda. Jest mało prawdopodobne, że uda ci się nawiązać kontrolę z nastolatkami, ale możesz z nimi negocjować i przedyskutować to, co obejrzałeś.
Bądź kreatywny przy komputerze.Badania pokazują korzyści z komputeragry, ale jeszcze lepiej, jeśli dziecko nie tylko ogląda filmy i gra, ale także tworzy. Co więcej, można to zrobić nawet w środowiskach gamingowych, Minecraft czy Roblox - tam możesz tworzyć postacie, obiekty, a nawet całe światy gry, a przy okazji dziecko nauczy się programować na podstawowym poziomie. Ale aby zrozumieć, co dokładnie robi dziecko - bawiąc się lub tworząc, będziesz musiał się z nim bawić.
Jeśli dziecko nadal tylko konsumuje treści, alechce czegoś więcej - pomóż mu i znajdź odpowiednie zajęcie. Możesz znaleźć kursy online lub offline, filmy o programowaniu lub edycji wideo. Jeśli jednak zdecydujesz się na naukę samodzielnie, będziesz musiał nauczyć się tych zajęć jeszcze przed dzieckiem.
Baw się z dzieckiem. Pomoże to zarówno w nawiązaniu kontaktu z dzieckiem, jak ikontrolować to, w co gra. Rodzice mogą być uprzedzeni do gier komputerowych, ale warto dać im szansę. Dziecko najprawdopodobniej będzie zainteresowane pokazywaniem Ci swoich ulubionych gier i byciem silniejszym od Ciebie pod pewnymi względami.
Odpowiednio wyposaż swoje miejsce pracy.Zmniejszy to szkodliwy wpływ komputera na wzrok i postawę.Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na krzesło i umiejscowienie komputera przy stole. Monitor należy instalować bezpośrednio przed oczami, w odległości 60–70 cm od oczu. Wysokość krzesła powinna być taka, aby stopy znajdowały się na poziomie podłogi, a kolana były zgięte pod kątem prostym.