MailOnline wymieniło najdziwniejsze sposoby na odchudzanie. Nie jest do końca jasne, jaka jest ich skuteczność, ale
- Zimny prysznic.
Niektórzy uważają, że zastąpienie gorącego prysznicazimno może pomóc w utracie wagi. Twierdzą, że obniżenie temperatury ciała może zwiększyć metabolizm, ponieważ organizm zużywa więcej energii na ponowne rozgrzanie.
- Naucz się jeść przy stole.
I na przykład nie dla pracowników. Twierdzi się, że jeśli nie rozproszysz się podczas lunchu, możesz rozpoznać sygnały, że jesteś już pełny na czas i nie przejadasz się.
- Prowadzić pamiętnik.
Tam musisz zapisać wszystko, co zjadłeś. To pozwoli ci lepiej kontrolować sytuację. Jednak obsesja na punkcie śledzenia kalorii może prowadzić do zaburzeń odżywiania.
- Śpij z maską na oczy.
Faktem jest, że zdrowy sen jest ważnym aspektem.utrata wagi. Maska uniknie ekspozycji na nadmiar światła. Jedno z badań wykazało, że osoby, które były narażone na zbyt dużo światła w nocy, były w ponad 50% narażone na otyłość.
- Kup czerwony talerz.
Profesor Charles Spence, psycholog eksperymentalnyz Oxford University, stwierdził w swojej książce z 2018 roku, że kolor talerza skłania mózg do jedzenia mniej. Jest to jednak hipoteza kontrowersyjna.
- Odmawiaj nawet napojów dietetycznych.
Zamiast cukru zawierają substancje słodzące. A te substancje mogą nawet zmienić reakcję organizmu na różne pokarmy.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.