Nazwane bezpieczne dawki alkoholu dla osób w każdym wieku

Badanie przeprowadzone przez Global Burden of Disease Project wykazało, że 1,34 miliarda ludzi spożywało produkty szkodliwe

ilość alkoholu w 2020 r. Eksperci odkryli również, że alkohol jest szczególnie szkodliwy dla osób poniżej 40. roku życia.

Naukowcy dostarczają danych na temat ryzykaspożycie alkoholu według regionu geograficznego, wieku, płci i roku. W badaniu przeanalizowano dane dotyczące mężczyzn i kobiet w wieku 15–95 lat i starszych w latach 1990–2020 w 204 krajach. 

Badanie wykazało, że w każdym regionieNajwięcej alkoholu w niebezpiecznych ilościach piją mężczyźni w wieku 15–39 lat. Napoje alkoholowe nie przynoszą żadnych korzyści. Analiza wykazała jednak, że w przypadku osób w wieku 40 lat i starszych korzystne może być picie niewielkiej ilości alkoholu (o ile nie występują żadne schorzenia współistniejące).

Naukowcy podali także maksymalną dopuszczalną ilość alkoholu dla osób w wieku 15–39 lat: wynosi ona 0,136 standardowego drinka dziennie.

Naukowcy zidentyfikowali jeden standardowy napój jako10 gramów czystego alkoholu, co odpowiada małemu kieliszkowi czerwonego wina (100 ml) o zawartości alkoholu 13%, butelce piwa (375 ml) o mocy 3,5%.

Zatem optymalne dzienne spożycie alkoholu dla osób w różnym wieku to:

mężczyźni do 39. roku życia – 10 ml wina lub 38 ml piwa;
kobiety do 39. roku życia – 20 ml wina lub 100 ml piwa;
osoby w wieku 40–64 lata – od 50 do 200 ml wina w zależności od stanu zdrowia lub 187–750 ml piwa;
osoby powyżej 65. roku życia – 300 ml wina lub do 1,1 litra piwa.

Czytaj więcej:

Fizycy znaleźli uniwersalny „zegar” w kosmosie: są dokładniejsze niż atomowe

Archeolodzy znaleźli rysunki przerażających ludzi z ogromnymi głowami: kim byli

Teleskop Jamesa Webba wykonał pierwsze zdjęcie Jowisza: pokazuje jednocześnie 9 ruchomych celów