Dietetyk powiedział, jak często można jeść truskawki

Truskawki mają szereg korzystnych właściwości. Ta jagoda zawiera witaminę C, która wspiera odporność;

krzem, korzystny dla zdrowej skóry, włosów ipaznokcie Ma niską zawartość cukru i mało kalorii. Ale nawet w tym przypadku nie powinieneś dać się ponieść truskawkom, ponieważ nadmierne użycie produktu może wywołać alergie

Opowiedział o tym dietetyk, dietetykJewgienij Arzamastsev. Truskawki są czerwonymi jagodami, a zatem są dość silnym alergenem, więc reakcje alergiczne mogą wystąpić nawet u osób, które nigdy nie miały tej choroby. W związku z tym zaleca się spożywanie truskawek nie więcej niż 3 razy w tygodniu.

„Spożywamy nie więcej niż 100-120 gramów dziennie podczas jednego posiłku, to będzie więcej niż wystarczające” – zauważył specjalista.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.