La Vanguardia opublikowała artykuł, w którym naukowcy wymienili nawyki, które
Okazało się, że najbardziej szkodliwy wpływ na mózgma dużą ilość tłuszczów nasyconych w diecie. Aby temu przeciwdziałać, naukowcy zalecają pozbycie się niektórych nawyków. Jednym z tych nawyków jest siedzący tryb życia. Tak więc naukowcy zauważyli, że aktywność fizyczna jest bardzo przydatna do pracy mózgu, ponieważ to podczas niej uwalniane są endorfiny, które przyczyniają się do poprawy fizycznego i psychicznego składnika osoby.
Realizacja szeregu zadań jednocześnie, zgodnie znaukowcy są także nawykiem negatywnym, ponieważ utrudniają aktywność mózgu. Według ekspertów przyczynia się to również do produkcji adrenaliny, która z kolei dodatkowo obciąża mózg, spowalniając proces myślowy.
Uzależnienie od gadżetów jest równieżdrażniący dla mózgu. Tak więc, zdaniem naukowców, ekrany nie dają ludziom odpoczynku, ponieważ przepływ fotonów stale wpływa na oczy, a to prowadzi do uwalniania impulsów do mózgu, a zatem produkcja melatoniny spowalnia. Ponadto naukowcy nazywają też zły sen nawykiem, który negatywnie wpływa na mózg.