Naukowcy z Wydziału Fizjologii Uniwersytetu w Granadzie odkryli, że wypicie mocnej kawy w ciągu pół godziny
Celem nowego badania naukowców było dowiedzieć sięczy kofeina rzeczywiście zwiększa utlenianie lub „spalanie” tłuszczu. podczas treningu. Chociaż jego stosowanie w postaci suplementu jest bardzo powszechne, istnieje niewiele naukowych dowodów na jego korzyści.
W badaniu wzięło udział 15 mężczyzn. Ćwiczyli i przyjmowali kofeinę lub placebo o 8:00 i 17:00.
Badania wykazały, że przyjmowanie kofeiny 30 minut przed ćwiczeniami aerobowymi może pomóc w zwiększeniu spalania tłuszczu. Co więcej, przy ćwiczeniach popołudniowych efekt był większy.