Naukowcy z Northwestern University twierdzą, że przyjmowanie dodatkowych witamin to strata czasu.
„Pacjenci cały czas pytają:„Jakie suplementy powinienem stosować?” Marnują pieniądze i skupiają się na założeniu, że istnieje magiczny zestaw pigułek, który zapewni im zdrowie, podczas gdy wszyscy powinniśmy przestrzegać opartych na nauce praktyk w zakresie zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych” – powiedział Doktor Jeffrey Linder z Feinberg School of Medicine na Northwestern University.
Na podstawie kompleksowej oceny 84badania, eksperci z amerykańskiej grupy zadaniowej ds. zapobiegania chorobom twierdzą, że „nie ma wystarczających dowodów”, że przyjmowanie multiwitamin lub pojedynczych suplementów pomoże zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym i rakowi u osób zdrowych i niebędących w ciąży.
Na przykład eksperci nie zalecają przyjmowaniabeta-karoten jako profilaktyka raka płuc oraz witamina E, ponieważ nie wykazano, aby była korzystna w zmniejszaniu śmiertelności, chorób układu krążenia lub raka.
Mieszkańcy USA wydali w 2021 roku około 50 miliardów dolarówna temat suplementów diety. Pomysł, że witaminy można przyjmować w postaci tabletek zamiast stosować zbilansowaną dietę, może wydawać się bardziej atrakcyjny. Z drugiej strony zespół badawczy twierdzi, że owoce i warzywa zawierają mieszankę witamin, substancji fitochemicznych, błonnik i inne składniki odżywcze, które działają synergistycznie. Zatem mikroelementy przyjmowane same mogą mieć różny i nieprzewidywalny wpływ na organizm.
Czytaj więcej
Młoda gwiazda „ukryła” coś, co zmieniło pogląd naukowców na temat Wszechświata. Główna rzecz
Dwie planety znalezione niedaleko Ziemi, które są bardzo podobne do naszej
Fizycy stworzyli laser atomowy, który może działać w nieskończoność