Dietetyk Tatiana Iwannikowa opowiedziała Rosjanom o zaletach sera. Mimo to niektórzy powinni
Ivannikova zwróciła uwagę na fakt, że serto pożywny produkt, który składa się z jednej czwartej białka. Substancje te są potrzebne organizmowi do budowy mięśni. Do pozytywnych właściwości sera należy fakt, że jego białka są lepiej wchłaniane niż białka mleczne. Ten produkt jest również przydatny do uzupełniania energii.
Jednocześnie warto pamiętać, że ser jest produktem wysokokalorycznym, dlatego osoby z nadwagą i chorobami układu krążenia powinny go ograniczać.
„Wybierając ser, zwracaj uwagę na skład,nie powinien zawierać dużo tłuszczów roślinnych. Proces wytwarzania tego produktu jest dość długi i kosztowny, więc ser nie może być tani – ostrzegł lekarz.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło: RIA Nowosti