Dietetyk i autorka bestsellerów Megan Rossi wyjaśniła Express.co.uk, który napój może
Bolesne wzdęcia, według lekarza Megan Rossibrzuch jest w stanie wytworzyć sok owocowy. Faktem jest, że ten napój zawiera dużo fruktozy. Z tego powodu lepiej dawać pierwszeństwo nie sokowi, ale owocom. Jeśli jednak zjesz kilka owoców na raz, może to również wywołać wzdęcia. Wrażliwe jelita nie są w stanie strawić tylu owoców na raz.
Dietetyk radzi jeść po jednym owocudwie lub trzy godziny, jeśli ich potrzebujesz. W ten sposób można uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Ponadto należy wybierać owoce, a nie soki czy koktajle.
Istnieje szereg innych produktów, które wpływają na występowanie wzdęć. Są to napoje gazowane, alkohol, soczewica, fasola, pszenica, brokuły, produkty mleczne, jabłka, cebula, czosnek.
Jeśli już doświadczasz wzdęć, pomocne może być spożywanie małych posiłków. Na przykład nie jedz dwa lub trzy razy dziennie, ale pięć.
Źródło: Express.co.uk