Dietetyk Aleksiej Kovalkow opowiedział, jakie pokarmy pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu
Według lekarza, aby zmniejszyć poziom „złego”należy unormować poziom cholesterolu we krwi. Aby to zrobić, musisz jeść wystarczającą ilość białka i błonnika. Bran na przykład jest w to bogaty. Ponadto dietetyk zalecił zwrócić uwagę na pektyny. Według Kovalkowa szczególnie dużo jest ich w jabłkach, które nie są zbierane na czas. Lekarz powiedział, że ciemne plamy z jabłek można odciąć i zamrozić, a następnie zjeść.
Ponadto zalecił usunięcie z dietyszybkie węglowodany i pozostawiają kompleks. Warto też rozwiązać problemy, które prowadzą do reaktywnego stanu zapalnego związanego z wysokim poziomem cholesterolu. To na przykład zapalenie zatok, zapalenie okrężnicy, zapalenie jelit, zapalenie żołądka i złe zęby.
Materiałów informacyjnych nie można utożsamiać z receptą lekarską. Zanim podejmiesz decyzję o zmianie diety, skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło: RIA Nowosti