Lekarz powiedział, jak pozbyć się łaknienia cukru

Dietetyk David Stash wyjaśnił, jak przezwyciężyć głód cukru

По его словам, если появляется сильное

chęć zjedzenia czegoś smacznego, słodkiego, potrzebawypij szklankę wody - to stępi uczucie głodu. Ważne jest również, aby ograniczyć ochotę na słodycze produktami zawierającymi minimalną ilość węglowodanów i dużą ilością białka.

Co więcej, jako środek walkiuzależniony od słodkiego specjalisty zalecał aktywność fizyczną. Należy zauważyć, że jeśli pójdziesz na szybki spacer lub pobiegasz, ochota na słodycze spada.

Aby kontrolować ilość spożywanego cukru, Stash zalecił badanie etykiet żywności.

Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło: Świat 24