Somnolog, doktor nauk medycznych, profesor, honorowy doktor Federacji Rosyjskiej Roman Buzunov wyjaśnił, jak można
Dyskutować
Ekspert zalecił zwilżenie łóżka wodą do ostygnięcia. Lekarz zauważył, że bezsenność w czasie upałów występuje z powodu napięcia systemu termoregulacji organizmu.
Według niego trzeba zmoczyć prześcieradła, a na raziewysychają, odświeżą się. Również w upale można użyć wentylatora, jeśli nie ma klimatyzacji. Da to pożądany efekt, gdy ruch powietrza zostanie połączony z wilgotnymi prześcieradłami.
Buzunov przypomniał potrzebę picia wystarczającej ilości wody w upale, ale ostrzegł, że takie porady nie są odpowiednie dla osób z chorobami nerek i układu krążenia.
„Łóżko można schłodzić wodą. Niezupełnie wlewa się do łóżka, ale bierze się prześcieradło, oddaje mocz wodą, a gdy wysycha, staje się zimniejsze ”- zalecił specjalista.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.