Terapeuta i dietetyk Elena Tikhomirova powiedziała, że sport do odchudzania nie wystarczy. By schudnąć,
Według lekarza normy dietetyki, które sąobecnie używane, trzeba przeliczyć, bo są przestarzałe. Na przykład, jeśli kobieta, która żyła 50 lat temu, spożyła 1400 kalorii, schudła, ale jeśli współczesny człowiek spożyje taką samą liczbę kalorii, nic się nie stanie.
Chodzi o niską aktywność fizyczną. Ale nawet w tym przypadku sport nie jest sposobem na odchudzanie. Aby to zrobić, wystarczy stracić kalorie.
„Kiedy zaczynamy angażować się w sprawy fizyczneobciążenie, wydaje nam się, że teraz zaczniemy szybko schudnąć, ale tak nie jest. Ruch we współczesnym świecie jest bardzo ograniczony, wszyscy jesteśmy osobami nieaktywnymi fizycznie, więc do utraty wagi nie ma znaczenia, czy uprawiasz jakiś sport, czy nie, wystarczy brak kalorii ”- zauważył ekspert.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.