Trenerka fitness i dietetyczka Arina Skoromnaya opowiadała o tym, po co liczyć kalorie, kiedy
Zdaniem eksperta takie podejście jest o wiele ważniejszejaki styl życia prowadzi dana osoba. Według Skoromnej nie należy ograniczać się w żywieniu - zamiast tego lepiej zadbać o to, aby dieta była kompletna i zdrowa.
„Prawidłowe odżywianie nie jest ograniczeniem, aleprzydatność. Zwyczaje żywieniowe mają znaczenie. Normę niezbędnych mikro- i makroelementów, czyli wszystkich składników odżywczych, będziemy w stanie uzyskać, jeśli zjemy odpowiedni pokarm. Preferowane są proste produkty: warzywa, zboża, makaron, mięso, ryby, jajka, suszone owoce, orzechy. Jeśli większość diety składa się z nich, to nie będzie potrzeby jedzenia paskudnych rzeczy, zbyt wysokokalorycznych potraw i nie będziesz musiał niczego liczyć ”- powiedział dietetyk.