Somnolog, badacz w Pracowni Badań nad Neurobiologią Snu i Czuwania
Według niej żółte okulary blokują negatywwpływ na oczy promieniowania w spektrum niebieskim, które hamuje odpowiednią produkcję melatoniny, co prowadzi do problemów ze snem. Pochodzi z ekranów telewizorów, monitorów, smartfonów i tabletów. Lekarz zauważył, że niebieskiego widma należy unikać co najmniej półtorej godziny przed snem.
Ale jeśli nie jest to możliwe, toużywaj specjalistycznych żółtych okularów. Oprócz tego, że takie okulary w pełni przyczyniają się do produkcji melatoniny, to również łagodzą zmęczenie oczu, zmniejszają ryzyko przebudzenia z uczuciem „piasku w oczach”. Specjalista zalecił noszenie takich okularów na pół godziny przed snem.
– Optymalnie jest, jeśli okulary są wykonane z wysokiej jakości materiałów z certyfikowanym filtrem światła – radzi somnolog.
Wiadomości nie mogą być utożsamiane z receptą lekarską. Przed podjęciem decyzji skonsultuj się ze specjalistą.